Yoga Thun – für Körper, Geist und Seele

Chi.Yoga Thun

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Chi Yoga bedeutet für mich:

– Freude an der Vielfalt des eigenen Körpers und seinen Möglichkeiten
– Achtsamkeit und Selbstliebe
– Kreativität und Spielfreude im Umgang mit sich und seinem Körper
– wertfreie Selbstreflexion
– Ein klares „JA“ zum Leben mit all seinen Wellenbewegungen
– mit den Zyklen der Natur in Einklang zu kommen
– Atem- und Bewegungsmeditation

Chi Yoga wurde von Lucia Schmidt, Gründerin und Inhaberin des Institutes Body-Mind-Spirit entwickelt. Die Wurzeln dieser zeitgenössischen Bewegungs-Meditation sind im Hatha-Yoga und in der tantrischen sowie daoistischen Philosophie zu finden. Um die Bewegungs-Abläufe den westlichen Menschen mit ihren Haltungs-und Bewegungsmustern anzupassen, wurden unter anderem die Spiraldynamik, das Wissen aus der Physiotherapie, dem Faszientraining und anderen westlichen Bewegungslehren miteinbezogen. In der heutigen Zeit dominieren einerseits Hektik (Yang) und Reizüberflutung unseren Alltag. Ausserdem führen oft einseitige, sitzende Tätigkeiten zu Muskelverspannungen und Haltungsschäden. Die sanft fliessenden, geschmeidigen Bewegungen des Chi Yoga, verbunden mit der bewussten Atmung und geistiger Konzentration wirken hier auf wunderbare Weise und gleichen diese einseitigen Belastungen wieder aus. Das Yin (Ruhe, Entspannung, Hingabe) wird gestärkt.

Bei der Yoga-Praxis geht es darum, die eigenen Grenzen und Muster zu erkennen und zu respektieren. Es geht nicht darum, möglichst viel Leistung zu erbringen. Mit viel Achtsamkeit gegenüber sich selber und durch wiederholtes Üben werden Begrenzungen sanft und gefühlvoll gelöst und Haltungsmuster langsam verändert. Der Körper fühlt sich nach jeder Yoga-Lektion weicher, geschmeidiger und kraftvoller an.

Der spielerische Tanz zwischen Atem und Bewegung – unter dem Motto „nichts muss, alles darf sein“ – bringt unser Energiesystem in Fluss und beruhigt den sonst so herumschweifenden Geist. Chi Yoga verbindet gesundheitlichen Nutzen mit Lebensfreude und Genuss!

Ich freue mich, auch SIE mit meiner Freude für MEIN YOGA in Thun anzustecken!