.Yoga ist nicht gleich Yoga…
Chi Yoga ist frei von einengenden Konzepten & Dogmen
Chi Yoga bringt dich deinem einzigartigen Wesen näher
Chi Yoga lässt dir viel Freiraum für eigene Bewegungen
Chi Yoga verbindet die Essenz vieler Weisheitslehren
Chi Yoga berücksichtigt die kosmischen Zyklen
Chi Yoga ist ein Tanz zwischen Yin und Yang
Chi Yoga weckt dein inneres Kind
Chi Yoga ist einfach anders….
Chi Yoga wurde von Lucia Schmidt, Gründerin und Inhaberin des Institutes Body-Mind-Spirit entwickelt. Lucia hat mich während meiner Ausbildungen in Yoga und Pilates als Lehrerin viele Jahre begleitet und inspiriert. Chi Yoga verbindet den klassischen Hatha-Yoga mit dem Taoismus aus der Traditionellen Chinesischen Medizin sowie den Lehren der Sufis und dem kaschmirischen Shivaismus.
Um die Bewegungen des Yoga den westlichen Menschen mit ihren Haltungs-und Bewegungsmustern anzupassen, wurden unter anderem die Spiraldynamik, das Wissen aus der Physiotherapie, dem Faszientraining und anderen westlichen Bewegungslehren miteinbezogen.
In der heutigen Zeit dominieren einerseits Hektik (Yang) und Reizüberflutung unseren Alltag. Ausserdem führen oft einseitige, sitzende Tätigkeiten zu Muskelverspannungen und Haltungsschäden. Die sanft fliessenden, geschmeidigen Bewegungen des Chi Yoga, verbunden mit der bewussten Atmung und geistiger Konzentration wirken hier auf wunderbare Weise und gleichen diese einseitigen Belastungen wieder aus. Das Yin (Ruhe, Entspannung, Hingabe) wird gestärkt.
Bei der Yoga-Praxis geht es darum, die eigenen Grenzen und Muster zu erkennen und zu respektieren. Es geht nicht darum, möglichst viel Leistung zu erbringen. Mit viel Achtsamkeit gegenüber sich selber und durch wiederholtes Üben werden Begrenzungen sanft und gefühlvoll gelöst und Haltungsmuster langsam verändert. Der Körper fühlt sich nach jeder Yoga-Lektion weicher, geschmeidiger und kraftvoller an.
Der spielerische Tanz zwischen Atem und Bewegung , unter dem Motto „nichts muss, alles darf “, bringt unser Energiesystem in Fluss und beruhigt den sonst so herumschweifenden Geist. Chi Yoga verbindet gesundheitlichen Nutzen mit Lebensfreude und Genuss!
Ich freue mich, auch DICH mit meiner Freude für MEIN YOGA in Thun anzustecken!
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